Ruimte voor bewust zijn in het nu

Leven leren en werken met aandacht

Meditatie maakt een belangrijk onderdeel uit van het programma aanbod van UMAI.Bewust Zijn vraagt dat je met regelmaat stilstaat bij de dingen die je doet.

Meditatie is: even met beide benen op de grond aanwezig zijn en je bewust zijn van wat er is, zonder daar wat aan te (hoeven) veranderen. Stilstaan bij wat je werkelijk beweegt om zo meer gefocust keuzes te maken in je leven.

Ieder mens is anders en zo zijn er ook veel verschillende meditatie vormen. In UMAi hebben we diverse vormen van aandachtsmeditatie, er zijn dynamische meditaties, ewegingsmeditatie en klankmeditaties. Je kunt instappen bij de wekelijkse meditaties, deelnemen aan een kennismakingsworkshop of een cursus meditatie.

Regelmatig mediteren helpt je jezelf niet voorbij te rennen, brengt balans en rust in je leven en helpt je te focussen op wat je werkelijk belangrijk vindt. Samen mediteren werkt krachtig door het bundelen van de aandacht en ondersteunend door de aanwezigheid van anderen. Wij ervaren het positieve effect van regelmatige meditatie en willen anderen daar graag in laten delen. Bij ons kun je laagdrempelig mee medtieren. De opbrengst van de wekelijkse en maandeliljkse meditaties gaat in zijn geheel naar een steeds wisselend doel. Momenteel is dat: Stichting Kolewa.

Wekelijkse Meditaties:

Klankmeditatie

Algemene informatie over Wekelijkse meditaties. Iedere week m.u.v. schoolvakanties.

Stemmeditatie op woensdag 09.00 - 10.00 uur: Afstemmen op jezelf en de dag met je eigen stem, helende stem oefeningen. Woensdag 9 mei GEEN stemmeditatie!

Dynamische meditatie op donderdag 09.15 - 10.45 uur: Verschillende osho- medtiaties, bewegings meditatie