Mediteren voor Iedereen

Dagelijks leven in aandacht

Wat is mediteren voor iedereen? • Hoe werkt mediteren voor iedereen?

Samen mediteren: Waarom? •  Iedereen kan mediteren: jij ook? • Inschrijven • Prijs

 Wat is mediteren voor iedereen?                                                                 

Omdat we het zelf belangrijk vinden om tijd en ruimte vrij te maken en stil te staan bij onszelf en ons leven bieden we in UMAI regelmatige en laagdrempelig toegankelijke meditaties aan.
Mediteren in onze visie is; even de gedachtestroom laten voor wat hij is en focussen op Bewust Zijn in het moment. Met al je aandacht zijn en niets anders. Mediteren is leren volledig aanwezig te zijn, bewust van alles wat er is; gedachten en overtuigingen, gevoelens en fysieke ervaringen zonder daaraan vast te houden.
Door te mediteren verbind je jezelf met jouw eigen innerlijk weten en ook met een weten of bewustzijn dat groter is dan jij zelf. We beseffen dat ieder mens anders is en andere behoeften heeft. Daarom beiden we diverse meditatievormen aan: dynamische en bewegingsmeditaties, aandachttraining, stiltemeditaties etc.

Hoe werkt mediteren voor iedereen?

Een aantal dagen in de week is er gelegenheid om te komen mediteren met anderen. Mediteren is niet moeilijk, het vergt wel oefening en vraagt regelmaat om het blijven te integreren in je dagelijks leven.
Meestal worden de meditaties begeleid, het is echter geen meditatieles. Wij bieden de ruimte aan, de vergoeding die wij vragen gaat naar een goed doel.
Je kunt per keer besluiten of je komt; wel graag even aanmelden vantevoren(per e-mail) of Klik hier om je aan te melden (geef even aan voor welke dag/tijd)
Een kwartier voorafgaand aan de meditatie is de ruimte open en kun je je voorbereiden, of in onze ontmoetingsruimte een kopje koffie of thee drinken. Ook na afloop is er koffie en thee.
 

Samen mediteren: Waarom?

Samen mediteren versterkt het effect van de meditatie, stimuleert en inspireert, creëert verbinding, ontspanning en rust in en tussen mensen. Door te mediteren sta je stil bij wat werkelijk belangrijk is. Je maakt contact met het besef dat je deel uitmaakt van een groter geheel en dat geeft naast energie en kracht oog voor alles wat er naast de ‘waan van de dag’ is.
Wij vragen een geringe vergoeding voor de meditaties. Het bedrag gaat volledig naar een regelmatig wisselend goed doel. Op deze manier geven wij uitdrukking aan het ‘Triple P’ idee: Mediteren is goed voor jezelf en daarmee voor de mensen om je heen. Met je bijdrage draag je tevens bij aan een goed doel. 
 

Iedereen kan mediteren: jij ook?

Heb jij zelf een mooie of inspirerende meditatie die je met anderen wilt delen? Neem dan Contact met ons op.
Ook staan we open voor meditaties ter gelegenheid van speciale evenementen. Heb je een tip? Neem  Contact met ons op

Welke meditaties zijn er?

Er is Stemmeditatie op woensdag van 09.00 - 10.00 uur door Manon  Brugman zomerstop tot eind augustus

Er is Dynamische meditatie op donderdag van 09.15 - 10.45 uur door Samantha  Rice omerstop tot eind augustus

Iedere eerste zondag van de maand zijn er Maandelijkse Stiltemeditaties van 08.45 - 09.45 uur De eerstvolgende stiltemeditatie is op zondag 4 september

Inschrijven :

Je kunt je tot op de dag zelf inschrijven voor de meditaties. Maar kijk eerst even in de Agenda of er inderdaad een meditatie is.

Prijs:

De prijs van een meditatie is € 7,50. Dit bedrag wordt volledig geschonken aan een goed doel. Op dit moment is het goede doel: Stichting Kolewa

De stiltemeditaties zijn gratis, een vrijwillige bijdrage wordt wel op prijs gesteld.