Multifunctioneel centrum voor vergaderingen, trainingen en gezondheid

Yoga

Praktische informatie

Datum: maandag 23 augustus 2010
Tijd: 19:00 tot 20:15
Jacquelin Oedit  (Docent)
Locatie: Umai Centrum voor Bewust Zijn

Umai Centrum voor Bewust Zijn

Adres: Prinses Marijkestraat 20
Postcode: 2404 BC
Stad: Alphen aan den Rijn
Land: Nederland
Telefoonnummer: 0172 - 475518
info@umai.nl
www.umai.nl

Beschrijving

Yoga

Het woord 'Yoga' is afgeleid van het woord 'yuj' uit het Sanskriet hetgeen zoveel betekent als 'verbinden', 'samenvoegen'. Yoga is een eeuwenoude Indiase levenswijze die gericht is op ons fysieke, morele, mentale en spirituele welzijn en stelt zich ten doel om deze aspecten met elkaar te verbinden. Door regelmatige beoefening zul je merken dat de balans in jezelf hersteld wordt en dat je deze kunt behouden door yoga te blijven beoefenen. Yoga is voor iedereen geschikt. Voor kinderen, voor jongeren, volwassenen, ouderen, zwangeren. Iedereen doet het. Over de hele wereld. En weet je waarom? Omdat het leuk is om te doen en omdat het werkt!

De yogaoefeningen stimuleren de organen, versterken het zenuwstelsel, bevorderen de bloedsomloop en brengen de hormoonhuishouding in balans. Het lichaam wordt lenig en soepel, de spijsvertering wordt bevorderd de ademhaling verdiept zich en door middel van ontspanningsoefeningen leer je je lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Dit alles heeft tot gevolg dat je je energieker gaat voelen omdat het evenwicht tussen rust en activiteit hersteld wordt. De oefeningen worden rustig en geconcentreerd uitgevoerd waarbij je leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Op deze manier leer je te voelen waar je grenzen liggen en blijft het beoefenen van Yoga plezierig en ontspannen.

Als je geen ervaring hebt met yoga raden we je aan om eerst een proefles te volgen. Op die manier kun je erachter komen of yoga iets voor je is. Zelf meenemen: badlaken of kleedje voor over de mat, warme sokken. Instromen tijdens een periode is mogelijk indien er ruimte is, gemiste lessen worden dan eenmalig verrekend.

 

Programma

• Groep 1: 19.00-20.15 uur
• Groep 2: 20.30-21.45 uur

Inschrijven

Toegangsbewijs	Prijs (EUR)	Inschrijven
Yoga	113,05
Prijzen zijn inclusief BTW

Afdrukken | Terug