Zwangerschapsyoga

Beschrijving - Programma - Data_en_tijden - Partneravond - Prijs - Aanmelden - babymassage

In ontspanning verwachten

Geïnspireerd en geïnstrueerd door Marjory Vincentie geef ik de cursus: "In ontspanning verwachten" aan zwangeren in mijn praktijk bij UMAI.

Programma:

De lessen zijn samengesteld met oefeningen uit:

• Shiatsu: Je leert zelf Shiatsu-punten te activeren waardoor je ontspant, beter slaapt en eventuele klachten verminderen.
• Yoga:
- Ademhalingstechnieken om te ontspannen als voorbereiding op de bevalling
- Strekkingen en oefeningen die je lichaam soepel en sterk houdt
• Haptonomie: door contact te maken met je baby, ontstaat er al een band voor de geboorte.

Je wordt je bewust van de leefwereld waarin je kindje zich bevindt. Na de bevalling zal het contact makkelijker en natuurlijker verlopen. Elke les eindigt met een ontspanningsoefening en daarna een kopje kruidenthee, zodat je relaxed thuiskomt.
Lees hier meer over Zwangerschapsyoga voor iedereen

Data en tijden:

Maandagavond 19.00-20.15 uur en van 20.30-21.45 uur

Woensdagavond 19.30- 20.45 uur

Iedere woensdagochtend 10.00- 11.15 uur. (bij voldoende aanmeldingen)

De lessen duren 1 uur en 15 minuten en worden in kleine groepjes gegeven (max. 10 personen).

Makkelijke kleding is handig, yogamatten en kussentjes zijn aanwezig.

De lessen worden gegeven in de Praktijk voor Natuurgeneeskunde.

Partneravond:

Een extra les is de partneravond, een actieve les waarin je partner leert jou te ondersteunen tijdens ontsluitingsweeën en bevalling. Meer informatie volgt nog.

Prijs:

Per maand € 40.00 (ongeveer 4 lessen per maand, per les € 15.00)
Partnerles € 25.00
Babymassage, 1 consult (als shiatsu) € 60.00
Raadpleeg uw polisvoorwaarden van uw zorgverzekering, vele vergoeden ook zwangerschapsyoga.

Aanmelden:

Telefonisch 06 - 450.45.133
Per mail: rjoosterlee@gmail.com

Babymassage:

Na de bevalling is het mogelijk om zelf je baby te leren masseren tijdens een individuele sessie. Informeer naar de mogelijkheden

Umai